Восстановление потенции после длительного воздержания

Что будет если долго не заниматься сексом? Начнет ли ухудшаться потенция? И нужно ли вообще ее после этого восстанавливать? Вопросов масса, а ответы знает далеко не каждый. Одни считают, что, отказавшись от секса, можно сохранить здоровье, другие, напротив, уверены, что будет нанесен непоправимый вред. Чтобы понять, кто прав, а кто виноват, нужно рассмотреть вопрос более детально.

Распространенные причины отказа от секса

Не каждый мужчина готов откровенно поговорить о половых проблемах и зря. Зачастую они вынуждены отказываться от интимной близости ссылаясь на те или иные причины. Как правило, осознанное воздержание является результатом нескольких факторов:

  • взаимоотношения с партнером испытывают проблемы;
  • хроническая усталость;
  • проблемы на работе, из-за чего на секс не остается времени;
  • плохое самочувствие;
  • страх заразиться заболеванием передающимся половым путем.

Воздержание от секса также может быть вынужденным, когда мужчина желает заняться сексом, но подавляет свое желание. Как правило, подобные представители сильного пола не имеют достаточного опыта. Среди невольных причин отказа от секса можно выделить:

  • развитие хронических заболеваний, физические недостатки;
  • мнительность, чрезмерная стеснительность;
  • внешность, из-за которой появляется множество комплексов;
  • финансовые проблемы.

Еще одна распространенная причина вынужденного отказа от секса – религия. Многие веры не предусматривают близость между мужчиной и женщиной, считая, что это самый большой грех.

Возможный вред от воздержания

Если бы мужчины имели представление о том, насколько вреден отказ от секса, вряд ли бы они воздерживались от него добровольно. Помимо того, что присутствует психологическая неудовлетворенность, может быть спровоцировано развитие целого ряда заболеваний:

  • воспалительный процесс в простате;
  • онкология в половых органах;
  • аденома;
  • застой в органах малого таза.

Если обратить внимание на статистику, то становится понятно, что после сорока лет мужчины чаще страдают от всех этих проблем нежели молодые парни. Но это вовсе не говорит о том, что отказ от секса в 30 лет не повлечет за собой никаких последствий. К тому же каждый организм индивидуален и как он отреагирует на воздержание не понятно. Таким образом, можно сделать вывод, что последствия могут быть разными.

Мужчины, не занимающиеся сексом длительное время, спустя время могут потерять к нему всякий интерес. Сниженное либидо – это главный путь к развитию эректильной дисфункции. Если говорить простыми словами, то после отказа от секса повышается вероятность развития импотенции.

Доказали ученые и тот факт, что после длительного воздержания уменьшается подвижность сперматозоидов. Несмотря на то, что объем скопленной спермы большой, вероятность оплодотворения минимальная.

Мужчины, имеющие лишний вес, могут избавиться от него именно благодаря регулярным занятиям сексом. Но речь в данном случае идет не о тех ситуациях, когда ожирение стало результатом серьезного заболевания. 

Не только физическое здоровье ухудшается на фоне полового спокойствия. Из-за длительного отсутствия интимной жизни появляются головные боли, мужчина становится агрессивным и конфликтным. Психологическое состояние нарушается одним из первых.

Замечено, что мужчины, редко занимающиеся сексом, менее уверенны в себе, у них заниженная самооценка. Какими бы привлекательными они не были, кажется, что женщины не обращают никакого внимания. Волей не волей потенциальные партнерши отвергаются, что еще больше усугубляет и без того плачевное положение.

Польза воздержания

Несмотря на то, что отказ от секса вредит организму, некоторая польза от этого все-таки есть. Как утверждают многие врачи, из-за частого выброса спермы организм теряет множество питательных веществ. Ниже представлено несколько факторов, демонстрирующих пользу полового покоя:

  1. Частые потери семени вредны для работы мозга и внешнего вида тела.
  2. Исследования подтвердили, что частый оргазм угнетает нервную систему. Получая частые удовольствия, мужчина может столкнуться с хроническими заболеваниями.
  3. Отказ от секса полезен для работы мозга, сохраняется лецитин, главный компонент.

В некоторых случаях отсутствие секса в самом начале отношений сулит им светлое будущее. В наше время еще остались те девушки, что не готовы ложиться в постель на первом свидании или до брака. В данном случае отказ от секса – это лучшая возможность проверить свои чувства и сохранить девственность второй половинки, если она этого хочет.

Говоря о вреде или пользе сексуальных воздержаний, следует сказать, что таким образом мужчины защищают себя от заболеваний, передающихся половым путем. Это может быть сифилис, ВИЧ, гонорея и прочее. 

Партнерам, находящимся в браке, однозначно полезно делать паузы и не вступать в интимные отношения. Даже незначительный перерыв делает их более желанными друг для друга, отношения становятся крепче, снижается вероятность измены с чьей-то стороны. Особенно хорошо, когда супруги знают, что после такого перерыва можно разнообразить интимную жизнь, тогда предвкушение близости будет вызывать бурю эмоций.

Также следует отметить, что частые занятия любовью тормозят обмен веществ в организме, способствуют изменению состава крови. Уменьшается количество фосфора, кальций, железа в ней. Причем это касается не только полноценного секса, но и самоудовлетворения.

Распространенные мифы о пользе и вреде воздержания

Вокруг темы о пользе и вреде полового покоя ходит множество мифов. Существует мнение, что отказ от секса помогает мужчинам в достижении высот в спортивной карьере. На самом деле доказательств на эту тему нет. Напротив, проведенные исследования подтверждают обратное.

Еще один распространенный миф – состояние мужчины после частых занятий сексом не ухудшится. Трудно представить, что сильный мужчина, являющийся профессионалом в спорте, будет истощен при частых соитиях. Но если верить, что половой акт может плохо влиять на общее самочувствие, то от интима действительно лучше отказаться на некоторое время.

Многие мужчины опасаются, что может появиться спермотоксикоз, развивается который якобы потому, что сексуальные контакты отсутствуют длительное время. На самом деле ни сперма мужчины, ни сперматозоиды в ней, не являются токсичными.

Длительное воздержание от секса – это причина развития шизофрении, катаракты, язвы желудка. Это самая большая глупость, что только можно услышать. Напротив, воздержание – это 100% защита от венерических заболеваний.

Наличие дискомфорта или его отсутствие на фоне отказа от секса зависит от множества факторов. Все определяется темпераментностью, типом половой конструкции, личностными качествами и прочее. 

Как вернуть прежнюю силу

Как восстановить потенцию после длительного воздержания? Над вопросом задумываются многие. На самом деле нет ничего сложного, достаточно придерживаться нескольких простых правил:

  1. Регулярный секс с постоянной партнершей. Благодаря этому восстановится выработка тестостерона, улучшится выработка спермы и ее качество. К тому же одна половая партнерша – это залог здоровья, ведь вы можете быть уверены, что ничем не заразитесь.
  2. Регулярные профилактические осмотры в медицинском учреждении. Таким образом, можно своевременно выявить имеющиеся заболевания, особенно если они были переданы половым путем. Проблема кроется в том, что многие из них развиваются бессимптомно и мужчина может ни о чем не подозревать.
  3. Нормализуйте питание, обратите внимание на режим дня. Фастфуд, жирное, жареное и прочие вредные продукты ухудшают работу сердца, кровеносных сосудов, нарушается прилив крови к половым органам. В рационе питания должно быть достаточно продуктов, богатых витаминами и иными полезным веществами. Это не только потенцию улучшит, но и здоровье в целом восстановит.
  4. Отказ от спиртных напитков и прочих вредных привычек. Именно они провоцируют снижение выработки тестостерона.
  5. Полноценный отдых. Стрессы, нервные напряжения, недосыпание – это не лучшим образом отражается на потенции. Поэтому если ваша профессиональная деятельность нагружает нервную систему, уделите достаточно времени отдыху.
  6. Сон. Чтобы мужчина оставался активным и чувствовал себя хорошо, он должен полноценно спать, не менее 7 часов в сутки.

Восстановить потенцию после воздержания также можно лекарственными средствами. На современном фармакологическом рынке множество всего для поддержания потенции. Например, Эропростан, добавка улучшает кровоток, повышает половое влечение, усиливает либидо. 

Гимнастика для восстановления потенции

Как восстановить потенцию после долгого воздержания простыми упражнениями? Специалисты разработали специальную гимнастику, которая предусматривает выполнение нескольких манипуляций:

  1. Встаньте на четвереньки. Слегка вдохните, на выдохе начните опускать ягодицы к пяткам. Каждое движение медленное, без резких движений.
  2. Встаньте прямо, руки вдоль туловища. Вдохните глубоко, на выдохе ягодицы начните сжимать.
  3. Встаньте, ноги на ширине плеч, медленно и плавно приседайте. Туловище опускайте настолько, насколько получится, затем слегка наклонитесь вперед, а руки назад.
  4. Примите горизонтальное положение, руки над головой. Поочередно поднимайте ноги описывая круги в воздухе.
  5. Лягте на спину, колени согните. Медленно поднимайте таз делая упор на пятки и верхнюю часть спины. 

Ни для кого не является секретом, что длительное воздержание от секса делает мужчин агрессивными, раздражительными, вспыльчивыми. Но если рядом нет женщины, или не хочется изменять той, что есть, но далеко, то лучший способ разрядиться – помастурбировать. Будет снято физическое напряжение, мужчина получит психологическую разрядку.

Ссылка на основную публикацию