Влияние протеина на потенцию

Тема спорта вызывала большие споры во все времена, особенно если речь шла о бодибилдинге. Наверное, самый главный вопрос касается спортивного питания и его влияния на организм. Особенно интересует, как протеин влияет на потенцию и что будет при регулярном его употреблении.

Что такое протеин?

Протеин – это белок. Белки в свою очередь являются соединением аминокислот, которые необходимы для наращивания мышечной массы. Больше всего белка в мясе, сое, молочных продуктах и яйцах.

Протеин – это белковая пищевая добавка, которую мужчины употребляют специально для того, чтобы нарастить свою мышечную массу. В мире бодибилдинга его применяют особенно часто. Причина проста, в добавке почти 90% белка, при этом углеводов и жиров почти нет.

Пользуясь протеином, спортсмен съедает ту порцию мяса и молочных продуктов, что нужны организму, но в тоже время не употребляет углеводы и жиры. Еще одно преимущество биологически активной добавки заключается в том, что за небольшой промежуток времени можно внедрить в свои мышцы белок.

За пять-десять минут протеиновые порошки доставляют аминокислоты во все уголки организма. Но в отличии от простой еды, на его переваривание требуется минимум времени и энергии. 

Когда употребляют протеин и зачем

Прежде чем говорить о том, как белок влияет на потенцию нужно разобраться, когда его употреблять и с какой целью. В течение суток возникают периоды, когда протеин максимально полезен организму, при этом прием не вызовет никаких побочных реакций.

В утреннее время суток протеин особенно полезен. Сразу после сна полезна большая дозировка, в результате можно построить красивое тело. Все дело в том, что во время сна организм расходует много аминокислот, находящихся в мышцах, в результате чего они начинают худеть. Используя такое простое правило удастся поддерживать их в тонусе и не потерять в размере.

Принимать протеин полезно и после тренировки. В первые два часа мышца активно вбирают в себя аминокислоты, таким образом, удается восстановить порванные места. Если в первые двадцать минут «подпитать» их белком, то можно значительно ускорить рост мышечной массы. 

Если же принимать биологически активную добавку перед тренировками не будет почти никакой пользы. Тренеры вообще не рекомендуют что-либо употреблять за два часа до похода в зал. Единственное, что может быть допущено – энергетики, и не раньше, чем за 30 минут до начала занятий. 

Все дело в том, что во время занятий увеличивается приток крови к мышцам и уменьшается к системе пищеварения. Из-за этого пища не принесет никакой пользы, напротив, появится неприятное чувство тяжести в желудке.

Нельзя не отметить, что чрезмерное употребление белка вредно для желудка. Повышенная дозировка влечет за собой такой неприятный побочный эффект как диарея. А при регулярном употреблении начинает страдать печень.

Чем протеины отличаются от стероидов

Неопытные люди часто приравнивают протеины к стероидам. Однако понятие имеют некие различия между собой. Если в протеины больше белков, то в стероидах вещества, повышающие выработку мужского полового гормона под названием, тестостерон.

И если протеины на потенцию почти никак не влияют, то вот стероиды провоцируют гормональные сбои, мужчина теряет свои силы. Основная причина потери кроется в длительном употреблении стероидов, в следствие чего выработка естественного гормона нарушается.

Как протеин влияет на потенцию мужчин

Первое, в чем следует разобраться, как протеин влияет на потенцию. Принимая во внимание тот факт, что в составе БАДа нет почти ничего кроме белка, то на потенцию и эрекцию мужчины он почти не влияет. Но некоторые нюансы все-таки есть и их нужно учитывать:

  1. Эффект плацебо. Наше подсознание может многое, более того, о половине всего его «владелец» может даже не подозревать. Зачастую бывают ситуации, когда мужчина, наслушавшись о влиянии протеина на потенцию, зацикливается и начинает видеть проблему у себя. Это ничто иное как эффект самовнушения. Если еще и неудача в интимной близости случается, так мужчина вообще начинает считать, что он бессилен и становится импотентом. Это «психогенная импотенция», которую на самом деле легко устранить.
  2. Запрещается употреблять протеин при заболеваниях почек. Продукт белковой на 90%, способен вызвать самые неприятные проблемы со здоровьем. Это скажется не только на качестве потенции, но и на самочувствии в целом. Известно, что протеин низкого качества, употребляемый человеком, провоцирует образование камней в почках, проходя по мочеточнику они вредят половому органу.
  3. Дешевый и некачественный продукт. К сожалению, не все производители оказываются честными, и чтобы хоть как-то сэкономить при изготовлении используется соя. Если она была плохо обработана, значит в составе много женских гормонов. Как результат – потеря мужской силы. Если говорить о том, как протеин влияет на потенцию, то в этом случае результат однозначен – негативно. Именно поэтому приобретая добавку обращайтесь исключительно к проверенным поставщикам.
  4. Повышенная нагрузка. Распространенная ошибка многих мужчин – их силы после тренировки слабеют по причине приема протеина, однако зачастую это не так. Нельзя забывать об индивидуальных особенностях. В более чем 70% случаев половое бессилие развивается по причине повышенных нагрузок. Научитесь правильно чередовать отдых и нагрузки, не старайтесь за раз покорить все вершины и поставить непосильные рекорды. Чтобы прийти к успеху может потребоваться ни один и даже не два года.
  5. Неправильное употребление протеина. Мужчины, принимающие протеин, зачастую воспринимают его не как добавку к пище, а как саму пищу, только низкокалорийную. На самом деле это не так. Безусловно, это кладезь белка, но нельзя забывать о том, что в составе нет углеводов, в которых также нуждается организм. Оптимальный вариант – молочные протеиновые коктейли. 

Если начинающим спортсменам предлагается соевый протеин, большинство тут же отказываются. И действительно, это не самая лучшая разновидность добавки, но вреда для организма не будет. Чтобы спровоцировать снижение потенции потребуется съесть очень много. 

Как видно, протеин – это собранный и очищенный биологический белок. Несмотря на то, что определенное внимание на потенцию есть, оно не настолько значительно и особого вреда опасаться не стоит.

Ссылка на основную публикацию