Повышение потенции после 60 лет

С возрастом половое влечение снижается. Смириться с этой проблемой готовы не все, поскольку существует множество примеров активной половой жизни и в старости. С физиологической точки зрения мужчина может стать отцом до 96 лет, по крайне мере именно такой рекорд был поставлен жителем Индии. Главный фактор «полового» долголетия заключается в правильном образе жизни, говоря простыми словами, почти все зависит от самого мужчины. Но существует и масса иных средств для повышения потенции.

Особенности работы половой системы после 60 лет

Вопреки всем мнениям заниматься сексом можно и в старости. Безусловно, в таком возрасте отношения между парой изменяются, половое влечение становится не таким сильным, чтобы возбудиться требуется гораздо больше времени. В 60 лет половая жизнь мужчин спокойная и размеренная, но несмотря на это она должна быть регулярной. 

У мужчин во взрослом возрасте снижается выработка главного мужского полового гормона – тестостерона. В организме он играет одну из главных ролей. Первая нехватка начинает остро чувствоваться после сорока лет, когда организм уже становится не таким активным как был раньше.

Но несмотря на то, что сексуальная деятельность становится более низкой, половое влечение все равно есть. Важно отметить, что в 60 и более лет прекращение эректильной дисфункции – это естественный процесс, считающийся нормальным. После 65 лет каждый год для мужчины может стать последним в интимном плане. Однако сегодня существует достаточно методов для того, чтобы отложить это время на неопределенный период.

Почему потенция слабеет

Прежде чем говорить о том, как повысить потенцию после 60 лет следует разобраться, какие факторы приводят к ее снижению. Их достаточно много, но среди самых распространенных можно выделить:

  1. Курение. Табак негативно влияет на сосудистую систему. На нижних конечностях это сказывается особенно сильно, ведь именно туда приток крови должен быть хорошим. Никотин приводит к сужению сосудов, проходимость по ним нарушается. Более того, курение – это одна из причин атеросклероза. Заболевание изменяет всю сосудистую систему, провоцируя образование тромбов.
  2. Злоупотребление спиртными напитками. Мужчины, употребляющие спиртным, в несколько раз чаще страдают от импотенции, чем те, кто избегает такого распития. Особенно это касается любителей пива. Напиток провоцирует увеличение женского полового гормона в организме. Он изменяет внешность, нарушает внутренние процессы. 
  3. Наркотики. Это касается абсолютно каждого вида наркотиков, будь они легкие или сильные. Такие вещества губительны для всего организма. Восстановиться после длительного употребления становится почти невозможным, даже сильные лекарственные средства зачастую оказываются бессильными.
  4. Заболевания мочеиспускательной системы. Не только дисбаланс гормонов провоцирует нарушение сексуальной активности. Многие заболевания мочевого пузыря приводят к потенции.
  5. Недостаточная активность. Частое время препровождение сидя, отсутствие достаточной активности – это причины нарушения кровотока в организме. 
  6. Психология. Нельзя не отметить психологические проблемы, многие из них становятся причиной импотенции. Частые стрессы, депрессии, ссоры нарушают потенцию. К сожалению, но психологические травмы особенно тяжело поддаются лечению.
  7. Усталость. Тонусу организма мужчина должен уделить отдельное внимание. И физические и психологические нагрузки истощают организм, независимо от того, сколько ему лет, 30 или 60.
  8. Нехватка питательных веществ в организме. Чем старше мужчина, тем больше внимания он должен уделять своему питанию. В 60 лет организму труднее бороться с бактериями и жирами, поступающими через ротовую полость. Именно поэтому так важно контролировать то, что присутствует на тарелке. 

Это далеко не полный список того, что может повлиять на качество потенции, но именно эти факторы становятся основополагающими.

Правильное питание для повышения потенции

Как улучшить потенцию в 60 лет? Нормальное, полноценное питание в 60 лет – это главный залог здоровья. Научно доказано, что правильно составленный рацион способен продлить потенцию до 80 и более лет. Основные правила:

  • повысьте количество клетчатки в продуктах питания;
  • сведите к минимуму употребление соли;
  • кушайте как можно больше морепродуктов;
  • откажитесь от продуктов питания с высоким уровнем холестерина;
  • добавьте больше продуктов, богатых магнием и кальцием.

Как уже было сказано выше, особенно важно чтобы не было никаких спиртных напитков. Ешьте больше фруктов, овощей, морепродуктов, орехов, нежирного мяса и рыбы.

Спорт для укрепления мужских сил

Поднять потенцию после 60 лет можно не только какими-то продуктами, но и активными занятиями спортом. Именно такие тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему. Среди всех упражнений особенно полезны следующие:

  1. Занятия для тазовой области. Прежде всего такие упражнения должны быть расслабляющими, чтобы область паха не подвергалась повышенной нагрузке. Главная цель – улучшить приток крови к органам малого таза.
  2. Аэробные нагрузки. Точно также как и предыдущий вид такие нагрузки улучшают кровоток, способствуют лучшему наполнению пещеристых телец кровью.
  3. Йога. Пожалуй, это единственный вид нагрузок, полезный не только в физиологическом, но и психологическом плане. Каждый асан помогает расслабиться, стимулируется именно та область, что нуждается в этом.

Прежде чем выбирать какое-то упражнение и выполнять его, рекомендуется проконсультироваться с врачом. В некоторых случаях нагрузка может навредить здоровью и ухудшить его еще сильнее.

Регулярная половая жизнь

Кто сказал, что после 40 лет на интимной жизни нужно ставить крест? Зачастую это всего лишь предрассудки, которым многие следуют. На самом деле это не так, секс в 60 лет не только возможен, но и полезен. Именно регулярная интимная близость помогает поддерживать организм в тонусе.

Рецепты народной медицины

Как усилить потенцию в 60? Известно множество народных методов, способных в короткие сроки восстановить ослабленную потенцию. Примеры приготовления некоторых из них представлены ниже:

  1. Женьшень – это всем известный афродизиак природного происхождения. Настойку можно приготовить самостоятельно, а можно приобрести уже готовую в аптеке. Двадцать грамм сухого корня залейте тридцати миллилитрами разведенного спирта. Дайте настояться 21 день, после чего процедите. Три раза в день перед едой принимайте по 25 капель. Ввиду того, что настойка обладает тонизирующим свойством, принимать ее за 4 часа до сна не рекомендуется.
  2. Морковный отвар. Потрите на терке крупную морковь. Три ложки залейте 200 миллилитрами кипяченого молока. Варите на медленном огне несколько минут. Готовое лекарство принимайте каждый день по столовой ложке, до четырех раз.
  3. Полезен свежий репчатый лук, также из него можно готовить настойку. Измельчите две небольших луковицы, кусочки залейте 0,4 литрами воды, дайте настояться полчаса. Три раза в сутки употребляйте в небольшом количестве. 
  4. Грецкие орехи – самый полезный продукт для мужской потенции. Ежедневно можно съедать до 200 грамм. Полезно также смешивать орехи с медом.

Мужчины в 60 и позже лет должны понимать, что нет ничего невозможного. И даже если потенция по каким-то причинам становится слабой можно сделать все, чтобы восстановить ее.

Ссылка на основную публикацию