Потенция у пожилых: почему она снижается и можно ли восстановить?

Ослабленная потенция у мужчин в зрелом возрасте – это не редкость. Многие ошибочно полагают, что это приговор и на сексуальной жизни можно поставить крест. На самом деле иметь крепкую и хорошую потенцию могут не только юноши, но и мужчины в 50, 60 и даже 70 лет.

Причины ослабленной потенции

В медицине известны случаи, когда у 70-летних или 80-летних мужчин рождались дети, а они сами при этом вели активную сексуальную жизнь. Повторить подобный рекорд может каждый, достаточно не упускать из виду возрастные изменения, вовремя обращаться за помощью в больницу, соблюдать назначенные рекомендации. По результатам многочисленных исследований можно выделить несколько причин, ведущих к ослаблению либидо и снижению потенции в зрелом возрасте:
  • ослабленный иммунитет;
  • скопление в организме токсинов, шлаков, прочих вредных веществ;
  • плохое усвоение организмом полезных элементов из продуктов питания;
  • хронические заболевания;
  • лишний вес;
  • сбой в гормональном фоне;
  • нерегулярный секс;
  • стрессы, повышенная утомляемость.
С возрастом в организме происходят разные изменения, и потенция начинает снижаться, это нормально. После пятидесяти лет вырабатывается в разы меньше тестостерона, эрекция по утрам появляется все реже, появляющиеся ощущения смазанные. Но восстановить здоровье и вернуться к прежней жизни можно даже в этом возрасте. Главное, обеспечить комплексное решение проблемы.

Способы повышения потенции

Мало кто из мужчин обращается за помощью в больницу при появлении признаков ухудшения потенции. Попытка приобрести лекарственное средство самостоятельно не приведет ни к чему хорошему. Да и для решения проблемы не всегда нужно прибегать к помощи препаратов. Порой достаточно дать организму отдохнуть, набраться сил, оградить от стрессов, отказаться от вредных привычек. Ведь зачастую именно эти факторы приводят к сбою в потенции.
В тех случаях, когда потенция нарушилась по причине сбоя в работе органов или систем, на фоне развития каких-то заболеваний, обратиться в больницу придется. Как можно увеличить потенцию ответит врач после проведения обследования. Средства для улучшения качества сексуальной жизни можно приобрести в аптеке, специалисты делят их на несколько групп:
  1. Стимуляторы, повышающие потенцию в любом возрасте. Действие наступает в течение часа, длительность эффекта до полутора суток. Препараты, входящие в группу, отличаются большим количеством противопоказаний и побочных эффектов.
  2. Натуральные лекарственные средства. Действие не такое сильное как в предыдущем случае, противопоказаний минимум. Повышают потенцию, улучшают состояние всего организма, разрешается принимать в пожилом возрасте.
  3. Гормональные лекарственные средства. В пожилом возрасте препараты принимаются не часто, все потому, что вмешательство в гормональную систему крайне не рекомендовано. Назначаются врачом, дозировка подбирается индивидуально для каждого.
  4. Препараты, косвенно повышающие потенцию. Это могут минерально-витаминные комплексы, обезболивающие, успокоительные и прочее. Их действие не такое сильное, но порой именно они необходимы для возвращения мужской силы.
Самостоятельно принимать усилители потенции в пожилом возрасте не рекомендуется. Помните, бесконтрольный прием даже самых щадящих средств может спровоцировать ухудшение здоровья, смазать симптомы заболевания. Эректильная функция может ухудшиться настолько сильно, что в последствии ее не сможет восстановить даже врач.

Народные методы восстановления потенции

Как старику поднять потенцию без медикаментов? Существует масса эффективных средств, при правильном применении они справляются с поставленной задачей ничуть не хуже первых. Среди самых действенных можно отметить:
  1. Насытьте рацион питания продуктами-афродизиаками. В такой пище вещества, способные повысить либидо в пожилом возрасте. Отнести к ним можно фрукты, овощи, морепродукты, орехи, имбирь, сельдерей, нежирное мясо.
  2. Ежедневно употребляйте полезные смеси. Пример одного из рецептов: мед с орехами или мед с сухофруктами и орехами. Полезны молочные или фруктовые коктейли, с добавлением корицы, имбиря, пряностей.
  3. Прием отваров или настоек. Для мужского здоровья полезна мелисса, мята, иван-чай, зверобой, женьшень, радиола розовая и прочее. Популярностью пользуются спиртовые настойки. Курс лечения ими составляет от двух недель до одного месяца.
Полностью заменить традиционное лечение народные методы не могут, лучше использовать их в качестве дополнения к нему. Использовать настойки и отвары рекомендуется в качестве профилактики, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Как поддерживать потенцию в зрелом возрасте

Безусловно, повысить потенцию в пожилом возрасте не так просто, как это может показаться на первый взгляд. Чтобы как можно дольше оставаться в строю и не переживать из-за отсутствия эрекции, рекомендуется как можно раньше обратить внимание на свой образ жизни. Полезно выполнение простых рекомендаций:
  1. Откажитесь от вредных привычек, спиртного, сигарет, наркотиков. Это все вредно для здоровья. Удар в первую очередь наносится по сердечно-сосудистой и мочеполовой системе.
  2. Занимайтесь спортом. Даже если вам 60 или 70 лет это вовсе не повод проводить все время сидя на скамейке или перед телевизором. Больше ходите пешком, эффективна скандинавская ходьба, прогулки на свежем воздухе. Начинайте утро с зарядки, постепенно увеличивая нагрузку.
  3. Не нагружайте организм. Если у вас есть лишний вес, вы давно не занимались спортом или имеете хронические заболевания, то, прежде чем что-то делайте, проконсультируйтесь с врачом. Ни переутомление, ни малоподвижный образ жизни не принесет пользы. Чтобы получить желаемый эффект во всем следует знать меру.
  4. Отдыхайте как можно больше. Сон не менее восьми часов в сутки. Помните о том, что все наши заболевания от стрессов и переживаний, оградите себя от них.
  5. Закаливайте свой организм. Точно также, как и с физическими нагрузками, необходимо соблюдать осторожность. Полезны воздушные и солнечные ванны. Многие занимаются моржеванием в 60, 70 и даже 80 лет, получая от этого настоящий заряд бодрости и позитива.
  6. Правильное питание. Не рекомендуется кушать сладкое, сдобу, белую муку, консерванты, продукты с красителями или ароматизаторами.
  7. Водный режим, в сутки не менее двух или трех литров воды. От газировки и кофеиносодержащие продуктов откажитесь.
  8. Регулярный секс. При этом интимная жизнь должна быть разнообразной.
Столкнуться с заболеваниями, ведущим к потенции, мужчины могут в любом возрасте. При любых тревожных звоночках обращайтесь за помощью в больницу. Несколько раз в год посещайте профильных специалистов, так удастся обнаружить болезнь на ранней стадии ее развития. Как видно, интимная жизнь в пожилом возрасте имеет место быть, более того, она может быть ничуть не хуже, чем у молодых парней. Если же потенция начинает снижаться, не нужно подписывать себе приговор, ведь существует масса средств, способных ее повысить.
Ссылка на основную публикацию