Эффективные способы повышения потенции

Мужчины, чья потенция крепкая, уверены в себе, пользуются успехом у противоположного пола, могут заниматься сексом, когда угодно и где угодно. При правильном подходе, удастся сохранить такую потенцию до глубокой старости. 

Способы повышения потенции

Эрекция – это признак того, что мужчина готов совершить половой акт. Если она слабая или отсутствует вовсе, появляется психологический и эмоциональный дискомфорт, формируются комплексы, стеснение. Мужчины всех возрастов могут задаваться вопросом как увеличить потенцию

Многие молодые парни боятся вступать в близость первый раз, считая, что даже малейшая ошибка повлечет за собой неловкие ситуации. Из-за этого даже в таком юном возрасте могут появиться первые проблемы. Однако в отличии от взрослых мужчин их легко побороть, достаточно справиться со своими эмоциями и страхами.

Потенция нормализуется при регулярной половой жизни, мужчина учится управлять своим членом, контролирует процесс семяизвержения. С 20 до 35 лет больше внимания уделяется не количеству секса, а качеству близости. Хочется удовлетворить свою партнершу и многие готовы идти ради этого на все.

Важно! Период с 40 до 45 лет считается критическим, многие представители сильного пола начинают сдавать свои позиции именно в это время.

Спровоцировать ослабление потенции могут стрессы, усталость, хронические заболевания, неправильное питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и многое другое. Чтобы вновь увеличить потенцию действовать придется комплексно – восстанавливается здоровье, нормализуется эмоциональное состояние. 

Медикаменты для повышения потенции

Залог качественной и крепкой потенции – это здоровые сосуды. За счет усиленного притока крови к органам малого таза удается достичь крепкой эрекции. При спазме сосудов их просвет забивается холестериновыми бляшками, нарушается кровоток, эрекция слабеет или не появляется вовсе.

Многие препараты, имеющиеся сегодня в продаже, представлены в форме таблеток. Побороть потенцию помогают препараты из нескольких групп:

  1. Ингибиторы фосфодиэстеразы. Лекарственные препараты расслабляют стенки кровеносных сосуды, благодаря чему кровоток улучшается, пещеристые тельца лучше наполняются кровью.
  2. Донаторы оксида азота. Механизм воздействия основан на повышении выработки оксида азота в организме, тонус сосудов повышается.
  3. Препараты – андрогены. Тестостерон – это мужской половой гормон, отвечающий за выносливость мужчины, его силу. При недостаточной выработке потенция страдает в первую очередь. Препараты из данной группы вновь активизируют выработку гормона.
  4. Альфа-адреноблокаторы. Вещества, имеющиеся в составе препаратов, блокируют адренорецепторы, сосуды расширяются, эрекция улучшается.
  5. Спазмолитики. Главное их действие – расширение главной артерии, за счет чего потенция повышается. Лекарство вводится в ткань полового члена.

Нельзя не отметить целесообразность применения биологически активных добавок. Состав в БАДах комбинированный, в основе всегда натуральные компоненты. Воздействие на организм комплексное: улучшается общее самочувствие, омоложение, оздоровление, очищение.

Как повысить потенцию без лекарств

Над вопросом как побороть потенцию думали люди разных времен и народов. И знатные мужчины, и простой народ, стремились увеличить свою сексуальную силу. В древние времена для восстановления потенции использовались рецепты и диеты, дойти они смогли и до наших дней. Однако, чтобы достичь желаемого результата, все мероприятия должны проводиться регулярно.

Травами и кореньями, перечисленными ниже, можно быстро увеличить потенцию:

  1. Женьшень. Это настоящий корень любви. Две ложки сухого измельченного сырья залейте стаканом кипятка, томите на медленном огне час. Остывшее лекарство процедите, добавьте немного меда и корицы. Утром и вечером за час до еды выпивайте по полстакана.
  2. Чабрец. Уникальные свойства растения позволяют использовать его для лечения эректильной дисфункции, а также для ее профилактики. Мужчинам, столкнувшимся с половым бессилием, рекомендуется пить чай с чабрецом. На стакан кипятка возьмите ложку измельченной травы. В сутки выпивайте до 5 чашек.
  3. Китайский лимонник. Полезны и плоды, и семена растения. Они обладают сразу несколькими свойствами: омолаживающее, тонизирующее, укрепляющее. Самый простой способ лечения – ежедневно съедайте по 7 ягод или семян.
  4. Зверобой. Растение сочетается со многими другими культурами, поэтому чаще используется не самостоятельно, а в составе какого-нибудь сбора. Длительность лечения не более трех недель, в противном случае эффект будет обратным.

Лекарственные растения полезны, они не являются волшебной палочкой. Не ждите, что результат появится мгновенно, должно пройти определенное время.

Влияние питания на потенцию

Многие продукты питания называют афродизиаками. Они способны стимулировать желание не только у мужчины, но и у женщины. В кулинарии есть особый отдел, посвященный тем продуктам, что оказывают эротический эффект.

В каждой стране есть свои пристрастия, в Африке – мясо змеи, на Востоке – рог носорога, а на Севере и вовсе ягоды. Россия не осталась в стороне, у нас также много всего, что обладает возбуждающим эффектом. Полезны морепродукты, чеснок, мед, сыры, фрукты и специи. 

Ученые утверждают, что если в организме достаточно витамина А, Е, В, то проблемы с потенцией не дадут о себе знать. Более того, они повышают инстинкт размножения, что важно для тех мужчин, что планируют стать отцами.

Образ жизни

Когда мужчина стареет, потенция неизбежно начинает снижаться. На самом деле предотвратить этот процесс можно в любом возрасте, достаточно вести правильный образ жизни и поддерживать свое здоровье. 

В последнее время с эректильной дисфункцией сталкиваются мужчины молодого возраста. Если раньше в 30 лет о качестве интимной жизни не приходилось задумываться, то сегодня это становится настоящей проблемой.

Любой опытный врач скажет, что все дело в отсутствии физической активности, злоупотреблении вредными привычками, нехваткой витаминов, стрессов и недосыпания. Привести к полной импотенции могут многие заболевания: сахарный диабет, травмы, склероз. Но если ситуация не запущена, все еще можно вернуть назад:

  1. Больше двигайтесь. Малоподвижный образ жизни – это враг всего современного общества. Это причина застойных явлений, нарушение работы половых органов. Бегайте по утрам, посещайте тренажерный зал, гуляйте на свежем воздухе.
  2. Здоровье. Главное последствие вредных привычек – эректильная дисфункция. Диагноз страшный, услышать его боится каждый. 
  3. Питание. Чтобы спермы вырабатывалось достаточное количество, насыщайте организм белками, микроэлементами и прочее. Лучшее питание для сексуально активного мужчины – овощи, зелень, мясо.

Нормализуйте режим своего дня. Чередуйте отдых со сном. В медицине известно множество случаев, когда потенция к мужчине возвращалась после полноценного отдыха.

Упражнения

Упражнения направлены на укрепление интимных мышц. ЛК-мышца для мужчин считается самой главной, проходит она от лобковой кости до копчика. Можно услышать ее иное название – мышца потенции. Ее тренировка – это профилактика многих заболеваний. Результат регулярных занятий – крепкая эрекция, усиление ощущений при оргазме, длительный половой акт, восстановление гормонального фона. 

Способов тренировки мышцы несколько:

  1. Чтобы прочувствовать процесс тренировки на себе, во время мочеиспускания остановите струю, затем вновь продолжите.
  2. Если этот процесс не получилось остановить, значит мышцы дряблые и не натренированные.

Эффективны упражнения Кегеля, они незаметны, можно выполнять, где бы вы не находились. Несколько простых шагов и интимные мышцы снова будут в тонусе:

  1. Чередуйте напряжение с расслаблением. Количество подходов должно дойти до 50.
  2. Напрягайте мышцы изолированно. Начинайте с нескольких повторений, постепенно нагрузку увеличивайте.
  3. Увеличивайте время напряжения ЛК-мышцы. Напрягайтесь до десяти секунд, на несколько секунд расслабляйтесь. 

Как только вы достигните желаемого результата тренировки не бросайте, проводите их ежедневно в качестве профилактики.

Физиотерапия для повышения потенции

Главная цель физиотерапии – укрепить сосуды, восстановить кровообращение. После пройденного курса лечения исчезнут проблемы с ослабленной эрекцией, быстрым семяизвержением. Врачи могут назначать несколько методов лечения:

  • пневмомассаж;
  • лазеротерапия;
  • электротерапия.

Каждый такой метод воздействия безболезненный, а результаты смогут превзойти все ожидания.

Психогенное воздействие

Лекарственные препараты воздействуют с физиологической стороной, то есть, когда мужчина хочет секса, но не может начать им заниматься ввиду физических причин. Но что делать, если половое влечение отсутствует? В данном случае не обойтись без психологического воздействия. Подобные методы подбираются в индивидуальном порядке для каждого мужчины.

Обратиться за помощью следует к врачу-психотерапевту. Лечению как правило подвергается не только мужчина, но и его жена или просто девушка. 

При появлении первых симптомов нарушения эрекции первое, что нужно сделать – обратиться за помощью в больницу и выявить причину нарушений. На начальной стадии исправить ситуацию можно самостоятельными методами: лекарственными травами, физиотерапией, правильным питанием, физическими нагрузками, без приема препаратов. 

Однако, когда потенция нарушается по причине развития заболеваний, без лекарственных средств не обойтись. Симптоматическая терапия избавляет от симптомов проблемы, повышает либидо, восстанавливает половое влечение.

Чтобы мужчина дольше оставался в строю и мог выполнять свой супружеский долг до самой старости, он должен уделять должное внимание профилактике. Регулярный секс, здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек – это залог крепких отношений между партнерами

Ссылка на основную публикацию